莳(shì)萝

莳萝

       莳萝(luó)(Anethum graveolens),又称土茴香或刁草。为双子叶(yè)植物纲、伞形(xíng)目、伞形科、莳萝属植物(wù)。原生于西亚,后(hòu)西(xī)传至地(dì)中海(hǎi)沿岸及(jí)欧洲各(gè)地(dì),欧美(měi)国家栽培(péi)较多,中国华南地区(qū)有少量(liàng)栽培,在(zài)俄罗(luó)斯、中东和印度菜(cài)式中特别受欢迎。莳萝(luó)的香气(qì)近似于香(xiāng)芹而更强烈一些,有(yǒu)点(diǎn)清凉味,温和而不刺激,味道辛香(xiāng)甘甜。

       人们在五千年(nián)前的埃及(jí)首次得知(zhī)莳萝这(zhè)种植物。埃及人将它(tā)和芫荽及泻根混合,以治(zhì)疗(liáo)头痛。希腊人和罗(luó)马人也很爱用(yòng)莳(shì)萝,古代的医者则相信它(tā)有益于止嗝(gé)。西元812年(nián),法兰克(kè)王国的(de)君主查理曼大帝,曾下旨全国广栽此种(zhǒng)植(zhí)物。莳萝常用来烹调鱼类,烘焙(bèi)面包,做汤,调味酱和腌(yān)渍小黄瓜。
 
         营养价值
       1.莳萝(luó)味辛(xīn)性温、无(wú)毒,富含矿物(wù)质、钾、钠等成分,种子具安神(shén)作用,常被用于治疗失眠、头痛。
  2.含铜类(lèi)之藏茴香(xiāng)酮(tóng)、酚类之丁香酚、肉荳蔻油醚(mí)及烃之柠檬烯、水茴香、松油烯(xī)等。有镇痛(tòng)、消炎、退烧、促进泌乳等(děng)效用。
  3.可(kě)以刺激食欲(yù),促进(jìn)消(xiāo)化,减轻气(qì)胀及(jí)健(jiàn)胃整(zhěng)肠。
  4.有预(yù)防动脉(mò)硬化的功能。
  5.丰富的维生素(sù)C含量,有促(cù)进(jìn)皮肤伤口(kǒu)愈合(hé)的作用(yòng)。
       6.种子(zǐ)有助消化,可缓解肠胃胀气。



参考美国农业部品(pǐn)牌食(shí)品数据库中的(de)分析数据,每100g莳萝中主(zhǔ)要含有:
85.95 g 61 mg
能量 43 kcal 0.91 mg
蛋白质(zhì) 3.46 g 维生(shēng)素C 85 mg
总(zǒng)脂质(脂肪) 1.12 g 维生素B1 0.058 mg
碳水化合物 1.12 g 维生(shēng)素B2 0.296 mg
膳(shàn)食纤维 7.02 g 维(wéi)生素B3 1.57 mg
208 mg 维生(shēng)素B6 0.185 mg
6.59 mg 维生素A IU 7718 IU
55 mg 饱和脂肪(fáng)酸 0.06 g
66 mg 总(zǒng)不饱和脂肪酸 0.802 g
738 mg 单不饱和(hé)脂(zhī)肪酸 0.095 g
(以上数据来源(yuán)是直接引用美国农业部的(de)研究数据)

 
        莳萝(luó)香气比欧芹强(qiáng)烈,有着(zhe)独特(tè)的堪比薄荷的清凉味道,辛香甘甜,温和(hé)而不刺激,直接食用不仅可以去除口中(zhōng)异味,还(hái)会在(zài)齿颊留下(xià)独有的清香,余(yú)味无穷(qióng)。莳萝叶可直(zhí)接用作汤、色拉、肉类(lèi)等菜肴中(zhōng)的配菜,常在面(miàn)包、蔬菜,尤其是黄瓜(guā)、马铃(líng)薯、腌菜及鱼(yú)类食品中(zhōng)应用,莳萝叶搭配(pèi)鱼类时,可使(shǐ)鱼肉(ròu)滑(huá)嫩爽口,有助于消化,因此莳萝又有“鱼(yú)之香草”之称。莳萝种子的香味比叶子浓郁,更适合搭配鱼虾贝类等。莳萝(luó)用于很多菜肴中,如沙拉、蔬菜、肉类、鱼类、海鲜、蛋类菜肴以及沙司中。新(xīn)鲜的莳(shì)萝在加(jiā)热后会很快失去它的香味,所以一般都在烹饪结束后才把莳萝加入食物中。


       球速体育平台和大农采用水(shuǐ)培的种植方式,首先不给根系接触土壤的机会(huì),从根源上隔绝重金属,另外(wài)球速体育平台和大农水培种植(zhí)不(bú)使(shǐ)用农药(yào),因(yīn)此也(yě)不(bú)用担心农药残留的问题。最重要的是(shì)球速体育平台和大农的水培营养液(yè)中各营(yíng)养元素的配(pèi)比严格遵从植物生长规(guī)律,使其在生长过程中能(néng)够充分获(huò)得所(suǒ)需的各种营养元(yuán)素,因此以球速体育平台和大农水培(péi)的方(fāng)式种(zhǒng)植出来的莳萝不仅更加安全(quán)、健(jiàn)康、无公害, 同时(shí)香味更佳。
 

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